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Guia de Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade
High Intensity Interval Training (Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade) (HIIT) está se tornando o treino preferido de milhões de atletas profissionais e aqueles que gostam de se manter na melhor forma, mas sem o tempo necessário para se dedicar à academia.
O HIIT é um programa de treinamento que minimiza o tempo e o equipamento. Muitos de nós estão ocupados com nossos compromissos pessoais ou de negócios e têm estilos de vida que não se prestam a passar horas no ginásio.
O High Intensity Interval Training Guide inclui:
-um guia completo de treinamento
Treinos especializados que incorporam HIIT
-Mais recursos de treinamento HIIT
-E muito mais!
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